株式会社アクティブフォレスト

「感謝することを3つ」「自分をほめることを3つ」毎日書く

というシンプルなワークを始めてみたところ、少しずつですが、日常に確かな変化を感じるようになりました。

今回は、3ヶ月続けてみて感じた「量子力学のおもしろさ」と、そこから学んだ「フォトンって意外と大事かも？」というお話です。

思考はエネルギー。どんなフォトンを飛ばしてる？

本書では、私たちの思考や感情もエネルギーであり、「フォトン（光の粒）」として捉えられる、という考え方が紹介されています。

つまり、何かを考えたり感じたりするたびに、私たちは目に見えないエネルギーを外に向かって発している、ということ。

特に「感謝」の状態にあるときは、振動数の高い、いわゆる良いフォトンを飛ばしているそうです。

そのフォトンは自分自身だけでなく、周りの環境や人にも影響を与えていく…

この発想が、個人的にはとてもおもしろく感じました。

3ヶ月続けて、見えてきた変化

始めた当初は、「先を読みたかったら、まず2週間は実践してみてください」という、ちょっと挑戦的な著者の言葉に背中を押される形でした。

でも3ヶ月経った今、この日記は「やらなきゃいけない宿題」ではなく、自分を整えるための大切な時間になっています。

・自分への変化
「自分をほめる」習慣のおかげで、内側が安定してきた感覚があります。無理にポジティブになろうとしなくても、自然と自己肯定感が上がってきました。

・周りへの変化
感謝のフォトンを出しているつもりでいると、不思議なことに、周囲から感謝される場面が増えたように感じます。人間関係も、以前よりスムーズで心地いいものになってきました。

難しく考えず、まずは「出してみる」

以前は「なんとなくわかるような、わからないような…」と感じていた理論も、続けていくうちに

「なるほど、こういうことか」

と体感ベースで理解できるようになってきました。

量子力学と聞くと身構えてしまいますが、実はとてもシンプルで、

「今、自分はどんなフォトンを飛ばしているかな？」

と意識するだけでいいのかもしれません。

感謝と自分を認める習慣は、人生やキャリアをじわっと豊かにしてくれる、

意外と強力なツールだなと感じています。

よかったら皆さんも、まずは1日3つの感謝から。

きっと、少しずつ世界の見え方が変わってくると思います。